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　　近期，“年末综合征”一词在网络引起了广泛关注，许多人表示自己在年末时压力倍增，常常感到情绪低落或波动较大，甚至出现失眠、心悸等症状。为帮助辖区居民应对“假期综合征”，玉塘街道V爱之家在玉律公园开展“笑迎新年，幸福心灵”主题心理健康宣传活动，传授春节保健“心”方法，预防假期“心”困扰，助力居民过一个愉快祥和的新春佳节。

　　“春节期间我们可能会面对亲戚朋友的盘问、家庭开销增加等问题，使得自身出现焦虑、紧张、压力倍增的心理状态，从而产生春节焦虑。”活动现场，心理社工向居民讲解维持心理健康水平的相关知识，重点介绍了产生春节焦虑的原因，并带领居民一起学习深呼吸、冥想等对应的缓解办法。

　　心理社工告诫大家，面对春节焦虑时，可以利用一些专业技巧，使自己的身心放松下来，当不能自行调节时，可以保持和外界的积极沟通，和朋友、家人正面交流自己的感受，寻求他们的支持，减轻内心负担，同时要注意作息，保证良好的睡眠，并进行适量的运动，使自己的精神保持最佳状态，让焦虑无机可乘。

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　　玉塘街道V爱之家相关负责人表示，将持续加强春节期间心理健康宣传工作，在社会面营造良好的心理健康宣传声势，全力保障市民群众度过一个平安喜乐的春节假期。