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　　健康保健皮肤干燥：萝卜：切成小块，煮水。胡萝卜：B-胡萝卜素---美容维生素熟食更加，如与猪肉，牛羊肉炖，或油炒（忌：醋）长期吃快餐，品种单一，长期吃，营养不全，易出现咽痛，口臭，口腔溃疡，牙疼，腹涨，便秘以及烦躁失眠。燕麦：将胆固醇血脂银耳：含膳食纤维，促进胃肠蠕动，减脂肪洋葱：血栓溶解芹菜：降血压，降血脂玉米：含有钙镁铁，VC，B1,B2,B6,E，膳食纤维—杂粮之母山楂：果胶，促进消化，可预防动脉粥样硬化。黑木耳：润肺，排毒柠檬：柠檬水，护肾，促进新陈代谢健康保健蜂蜜的妙用:调经补血:枸杞熬水食欲不振:改善睡眠:睡前一勺苹果蜜禁忌:一周岁以下的宝宝,不能吃.健康保健冬天多喝菇汤:蘑菇,黑木耳等食物为单腿事物,含有多糖类B葡聚糖,可以预防癌细胞转移,扩散,还有一定抗癌的作用.蘑菇中香菇效果最好.健康保健Te元素过量,可导致帕金森氏症.在补血的同时,要适量补铁,因为铁元素过多破坏大脑一种神经元.健康保健颈椎病的预防:1,脖子僵直.2,易落枕.3,长时间伏案,看电脑,打麻将等每天向前,向后,向左,向右各5次为一组,每天3—5组健康保健感冒药少吃感冒后,中国人习惯多吃药,但最近专家向外公布,白加黑,新康泰克等药物,主要成分麻黄碱,它不能治kaiyun登陆入口开云疗感冒,只能抑制流涕,鼻塞,发烧,咽喉疼痛的症状.建议:1,平时多运动,加强体质2,感冒后多喝水,喝点姜汤.3,幼儿感冒,不要经常换药.