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　　饮食健康一直是人们最关心的话题，为进一步提升辖区居民的健康保健意识，提高居民的生活质量和合理膳食意识，4月10日，春城街道新奥蓝城社区开展“健康饮食、健康运动”知识讲座。

　　活动中，尹老师结合“中国居民平衡膳食宝塔”“中国居民膳食指南”等健康饮食理念，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品、肉类产品、蔬菜及水果类的选择和摄入量入手，倡导大家平时以谷物为主，粗细搭配，多吃水果、蔬菜和薯类，减少烹饪油用量，吃清淡少盐膳食。同时还简单介绍了几类简单方便的运动方式，如散步、八段锦等，提醒大家想要有健康的体魄，要做到饮食与运动相结合，注重膳食营养搭配与健康管理。

　　通过此次活动，提高了社区居民对平衡膳食基本原则的认识，了解了合理膳食的重要意义，为促进全民营养健康素质提高起到积极作用。参与活动的居民表示，此次讲座让他们掌握了更多的科学健康养生常识。kaiyun 开云网站