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　　KAIYUN网页 开云com广州日报讯（全媒体记者吴婉虹通讯员王雯玉）春节假期过后，“开工3天痔疮膏销量翻3倍”的话题登上热搜。广州医科大学附属中医医院肛肠科主任医师陈诗伟表示，假期过后痔疮发病率升高可能与久坐不动、饮食不规律、水分摄入不足、情绪紧张等因素有关，这些因素可能导致肠道问题和腹泻便秘，增加了痔病的发病风险。

　　陈诗伟解释，春节期间少不了亲朋聚会，频频加餐，旅途和牌局也会导致长时间久坐，这两点应该是春节假期成为肛肠疾病高发期的主要诱因。

　　1.增加膳食纤维：摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物，有助于软化大便，减轻排便时的不适。

　　2.保持充足水分摄入：饮水量足够可预防便秘，有助于减轻症状。确保每天饮水量足够。每天饮水量的推荐量因个体差异而异，但通常建议保持每天约2升水。

　　6.注意热量摄入：控制热量摄入，避免肥胖，因为体重增加可能增加痔疮的不适。

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　　7.避免：可能导致脱水，而脱水可加重便秘，应当限制的摄入。