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　　病情描述：最近感觉自己可能是上了年级了，老是觉得疲乏的很，以前没注意过养生，现在想想年纪大了，应该要注重养生了，我想请教一下大家，健康保健养生的方法有哪些？大家觉得养生之后能不能少生病啊？

　　最好的养生莫过于保持一个健康乐观的心态了，有一个好的心理能在养生的过程中事半功倍。建议您可以尝试一下打太极等的养生运动，坚持运动，早睡早起，不要吃过于油腻的食物，不要暴饮暴食。注意营养均衡，多吃水果蔬菜，保证蛋白质和钙的吸收，当然平时注意得当免疫力肯定会比正常要好。但是如果觉得身体不适建议去正规医院做检查。

　　你这个容易出现疲惫乏力，这个主要有可能是属于身体虚弱，气血不足而导致的症状，一般保健的话，平常可以多用热水泡脚，坚持每天泡30分钟，同时您这种情况也可以配合艾灸一下，气海足三里，也可以配合，Kaiyun网址 开云多用一些党参，黄芪，大枣煲汤喝，同时平常不要喝冷饮。

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