Kaiyun - 开云「中国大陆」官方网站

　　开云网站 Kaiyun开云网站 Kaiyun作息时间规律：早睡早起，熬夜和卧床；晚上睡觉前不要吃东西和浸泡脚；它可以适当地结合按摩穴位，如足三里和三阴交，具有日常保健的效果。饮食合理：清淡营养，多吃汤和粥，如蘑菇汤和山药粥，不吃或少吃油炸刺激性食物，多吃时令蔬菜和水果。适当锻炼：可以每天做一些有氧运动，如散步和慢跑，以保持活力，增强身体免疫力，抵御疾病的侵袭。定期按摩和保健；养成一年或半年定期体检的好习惯。

　　2012年11月1－3日，由广东省保健行业协会主办、深圳亚太传媒股份有限公司承办的首届中国国际养生保健节暨第二届中国（广州）健康产业博览会、第二届中国（广州）中药博览会将在广州-保利世贸博览馆举行。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。