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　　痔疮是指肛门内部或外部的静脉肿胀，为骨盆和直肠静脉压力过大所致，与便秘、腹泻和排便用力过度有关。最常见的症状是便血，你可能发现厕纸或马桶裡有血。痔疮可能会发痒、发痛，多数是排便用力过度引起的。

　　泡温水澡：如果不能泡澡，可以选择坐浴（坐在几厘米高的水裡）。将约30克泻盐倒入浴缸中，如果是坐浴，只要将2到3汤匙泻盐倒入几厘米高的水裡。使用温水，别用热水，而且要保持水温。每天泡2到3次。这个方法看起来有点麻烦，但痔疮更麻烦！

　　热敷：将干淨的棉毛巾进入温水中（非热水），直接敷在痔疮上约10到15分钟。每天重複4到5次，应该能起到舒缓作用。

　　便后清洁：排便后，彻底清理干净，避免刺激痔疮。与其直接用干厕纸清洁身体，不妨用婴儿湿纸巾，或者先弄湿厕纸。

　　不要太用力排便：借助地心引力，不过主要还得靠直肠蠕动。如果排不出，一两个小时后才再次尝试。最重要的是，不要太用力排便，就让它自然发生。

　　保持水分充足。增加喝水量，每天至少喝1900到2400毫升水。粪便含有大量水分。水分越多，粪便越软，更容易排出体外。

　　从饮食中摄取更多纤维：纤维保留粪便水分，增加粪便容量，让它更轻易地通过直肠和肛门。如果你有痔疮，多吃纤维也能减轻排便时的痛苦，同时使用国外的安普敏涂抹上有很大帮助，Kaiyun中国 开云Kaiyun中国 开云